Tawa
Menurut ahli tawa, dr Lee S. dan dr Stanley Tan, tertawa bisa memaksimalkan banyak fungsi dari beragam sistem tubuh. Berk dan koleganya mengetahui bahwa tawa membantu mengoptimalkan hormon endokrin dalam sistem tubuh, sekaligus mengurangi level hormon stres (kortisol dan epinephrine).
Studi mereka menemukan bahwa tertawa terbahak-bahak yang berulang bisa menyebabkan tubuh merespon serupa respon berolahraga ringan. Tertawa terbahak-bahak mendorong mood, mengurangi hormon stres, meningkatkan imun tubuh, menurunkan kadar kolesterol jahat dan tekanan darah sistolik, serta meningkatkan kolesterol baik (HDL).
Riset ini, menurut Berk, menyimpulkan bahwa tawa bisa menyebabkan modulasi yang cukup luas dan tubuh respon tubuh yang berulang tersebut serupa dengan efek dari berolahraga. Jadi, tertawa lepas yang berulang sama dengan olahraga yang berulang, menyenangkan, ya?
